bánh mì nướng phô mai
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Hàm lượng natri cao
bánh mì nướng phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 3, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn duy trì hương vị phô mai và đặc tính nướng tương tự.
Đế bánh pizza súp lơ - Cà tím ParmesanGL 5 trên 100 g Cà tím parmesan mang lại kết cấu nướng mặn mà tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 5.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nướng phô mai là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 2.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 570 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Nhiều chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nướng phô mai là bao nhiêu?
bánh mì nướng phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh mì nướng phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nướng phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
bánh mì nướng phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì nướng phô mai có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì nướng phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
