Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng)
GI thấp
GL 3.9 trên lát điển hình (30 g) · GL 13 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải đường huyết vừa phải
Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) có chỉ số đường huyết là 36, bằng với bánh mì Ezekiel nguyên bản (36). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.9.
Cập nhật 24 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của bánh mì Ezekiel
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Tải đường huyết vừa phải
- Sản phẩm ngũ cốc chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) là bao nhiêu?
Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 3.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì Ezekiel có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì Ezekiel trong cơ sở dữ liệu này (13 trên 100 g).
Xem Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
