bánh mì Ezekiel
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải đường huyết vừa phải
bánh mì Ezekiel có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 15 và GL là 1, sự thay thế này làm giảm đáng kể tác động đường huyết so với bánh mì Ezekiel.
khối bánh mì súp lơ (súp lơ và trứng) - bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GI thấp hơn nhiều là 20 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn so với bánh mì Ezekiel làm từ ngũ cốc.
Các dạng của bánh mì Ezekiel
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì Ezekiel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 0.8 g |
| Tự nhiên | 0.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 160 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít đường thêm vào
- Tải đường huyết vừa phải
- Chứa gluten
- Được chế biến (mặc dù tối thiểu)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì Ezekiel là bao nhiêu?
bánh mì Ezekiel có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
bánh mì Ezekiel có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì Ezekiel có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì Ezekiel có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì Ezekiel trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì ngũ cốc và đậu nảy mầm (cắt lát mỏng) có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem bánh mì Ezekiel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
