Bánh mì men nửa cái
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Cung cấp một ít protein
- Chỉ số glycemic và tải trọng cao
Bánh mì men nửa cái có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm ngọt ngào tương tự nhưng với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (8 so với 38) thấp hơn đáng kể, giúp hạn chế đáng kể tình trạng tăng đường huyết.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 20 trên 100 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám là lựa chọn ngũ cốc ổn định hơn nhiều, giúp giảm tải lượng đường huyết xuống gần một nửa so với bánh mì men.
Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám (100% bột lúa mạch đen nguyên cám)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì men nửa cái là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 51 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp một ít protein
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Chỉ số glycemic và tải trọng cao
- Chế biến vừa phải
- Chứa đường thêm vào
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì men nửa cái là bao nhiêu?
Bánh mì men nửa cái có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
Bánh mì men nửa cái có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì men nửa cái có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Bánh mì men nửa cái ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì men nửa cái có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì men nửa cái trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
