bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Mức chất béo bão hòa thấp
- ✗ Tải lượng glycemic tương đối cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 43g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.1g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt là bao nhiêu?
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì lúa mạch đen-lúa mì spelt có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →