bánh mì làng quê
GI cao
GL 35 trên 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
bánh mì làng quê có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 35 xuống 16, cung cấp năng lượng ổn định hơn trong khi vẫn duy trì kết cấu giống như bánh mì thông thường.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 35 xuống 2, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời để giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
- GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng giúp cắt giảm hơn một nửa tải lượng đường huyết so với bánh mì thông thường.
Bánh mì hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì làng quê là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì làng quê là bao nhiêu?
bánh mì làng quê có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 35 trên 100 g.
bánh mì làng quê có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì làng quê có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
bánh mì làng quê ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì làng quê có tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì làng quê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
