bánh mì koulouri Thessaloniki
GI cao
GL 41 trên 100 g
- chứa chất xơ thực phẩm
- chỉ số đường huyết cao
bánh mì koulouri Thessaloniki có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 29 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh mang lại kết cấu và cách sử dụng tương tự như bánh mì truyền thống nhưng có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 14 so với 41.
Bánh mì hạt lanh - Bánh quy hạtGL 4.5 trên 100 g Bánh giòn hạt là một sự thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 4,5), đóng vai trò là sự thay thế thỏa mãn và thân thiện với lượng đường trong máu cho bánh mì.
- GL 3 trên 100 g Đế bánh làm từ rau củ này là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp (GL 3), có thể được sử dụng làm nền cho các bữa ăn thay vì bánh mì làm từ ngũ cốc truyền thống.
Đế bánh pizza súp lơ
Các dạng của bánh mì koulouri Thessaloniki
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì koulouri Thessaloniki là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 4.2 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 2.9 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa chất xơ thực phẩm
- nguồn protein thực vật
- chỉ số đường huyết cao
- hàm lượng natri trung bình
- sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì koulouri Thessaloniki là bao nhiêu?
bánh mì koulouri Thessaloniki có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
bánh mì koulouri Thessaloniki có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì koulouri Thessaloniki có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì hạt lanh.
Dạng nào của bánh mì koulouri Thessaloniki có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì koulouri Thessaloniki trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì koulouri thessalonikis nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất (28 trên 100 g).
Xem bánh mì koulouri Thessaloniki trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
