bánh mì hoagie
GI cao
GL 38 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh mì hoagie có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 38 xuống 16, giúp giải phóng glucose chậm hơn nhiều trong khi vẫn duy trì kết cấu giống như bánh mì thông thường.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 2.7 trên 100 g Bánh tráng hạt lanh giúp giảm đáng kể tác động đến đường huyết (GL 1) so với bánh mì sandwich, khiến nó trở thành một lựa chọn thay thế ít carb tuyệt vời cho các món bánh mì kẹp.
Bánh mì cuộn hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì hoagie là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 51 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 2.5 g |
| Chất xơ | 2.3 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chứa một lượng protein nhất định
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì hoagie là bao nhiêu?
bánh mì hoagie có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.
bánh mì hoagie có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì hoagie có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
bánh mì hoagie ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì hoagie có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì hoagie trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
