Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri
GI trung bình
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.3 g |
| Không hoà tan | 3.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa protein thực vật
- Chỉ số đường huyết thấp hơn bánh mì trắng
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa dầu tinh luyện
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri là bao nhiêu?
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì đậu gà (socca).
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì dẹt lúa mì cỏ cà ri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
