Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám
GI trung bình
GL 31.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 26 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ khá tốt
- Tải đường huyết vừa phải
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 31.2.
Cập nhật 4 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Lower glycemic load and slower blood sugar impact due to intact grain structure.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 29.3 trên 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber than whole wheat rolls, improving glucose control.
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám - GL 8 trên 100 g Significantly lower glycemic load and higher protein, supporting better blood sugar management.
Bánh mì đậu gà (socca)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ khá tốt
- Protein vừa phải
- Không thêm đường
- Tải đường huyết vừa phải
- Ngũ cốc đã qua chế biến
- Chỉ số đường huyết vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám là bao nhiêu?
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 31.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 26.
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì cuộn hot dog nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
