bánh men sô-cô-la
GI trung bình
GL 35 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Chỉ số đường huyết cao
bánh men sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 14 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Phần đế từ bột hạnh nhân này có chỉ số GI (15 so với 65) và GL (3 so với 35) thấp hơn đáng kể, giúp đường huyết ổn định hơn trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm bánh ngọt của bạn.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - GL 10 trên 100 g Những chiếc bánh brownie này mang đến trải nghiệm tráng miệng sô-cô-la với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 10, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế thân thiện với lượng đường trong máu hơn so với bánh men truyền thống.
Bánh brownie đậu đen (có ca cao, trứng, chất làm ngọt tự nhiên)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh men sô-cô-la là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 54 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng
- Chứa một lượng nhỏ chất xơ
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Được chế biến ở mức độ vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh men sô-cô-la là bao nhiêu?
bánh men sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 35 trên 100 g.
bánh men sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh men sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân làm bánh cacao.
bánh men sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh men sô-cô-la có tải lượng đường huyết 35 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh men sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
