Bánh mè
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh mè có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các sweets khác, Bánh mè xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh mè là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa nhiều chất xơ tốt
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✓ Chứa protein vừa phải
- ✗ Chứa nhiều đường thêm
- ✗ Chỉ số glycemic cao
- ✗ Mật độ calo cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 55g |
| Đường (tổng) | 40g |
| Tự nhiên | 10.0g |
| Thêm vào | 30g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 1.8g |
| Không hoà tan | 4.2g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 20g |
| Bão hoà | 4g |
| Không bão hoà | 16g |
| Natri | 10mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mè là bao nhiêu?
Bánh mè có chỉ số đường huyết 50, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bánh mè có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mè có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mè ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mè có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →