bánh matzo
GI cao
GL 25.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 21 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
bánh matzo có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.2.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Súp lơ hấp nghiềnGL 1 trên 100 g Súp lơ nghiền mang lại kết cấu mềm mịn, dễ chịu tương tự như bánh matzo ball nhưng với chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 15 và GL là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
- GL 14 trên 100 g Gnocchi đậu gà là một lựa chọn thay thế đặc và dẻo cho bánh matzo ball với chỉ số GI thấp hơn là 45 và GL là 14, cung cấp nhiều chất xơ và protein hơn để làm chậm quá trình hấp thụ glucose.
Bánh gnocchi bột đậu gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh matzo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh matzo là bao nhiêu?
bánh matzo có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 25.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 21.
bánh matzo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh matzo có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Súp lơ hấp nghiền.
bánh matzo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh matzo có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh matzo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
