Bánh matzah lúa mì
GI cao
GL 56 trên 100 g
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết cao
Bánh matzah lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh matzah lúa mì.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Bánh quy bột hạnh nhân cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 8 so với 56, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để quản lý mức insulin.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh matzah lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Nguồn carbohydrate phức hợp
- Chỉ số đường huyết cao
- Ít chất xơ
- Mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh matzah lúa mì là bao nhiêu?
Bánh matzah lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 56 trên 100 g.
Bánh matzah lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh matzah lúa mì có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Bánh matzah lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh matzah lúa mì có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh matzah lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
