Bánh mật ong
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ sữa và trứng
- Hàm lượng đường cao
Bánh mật ong có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chiếc bánh này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 3 so với 45, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại kết cấu kem mịn, thỏa mãn cùng với chất béo lành mạnh và protein, dẫn đến chỉ số GL tối thiểu là 1 so với 45 của bánh mật ong.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao cao mang lại hương vị đậm đà, đầy thỏa mãn với tác động đường huyết (GL 4) thấp hơn nhiều so với bánh mật ong.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mật ong là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 390 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ sữa và trứng
- Có thể chứa các loại hạt cung cấp vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mật ong là bao nhiêu?
Bánh mật ong có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Bánh mật ong có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mật ong có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
Bánh mật ong ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mật ong có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mật ong trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
