Bánh Linzer
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- Chứa các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh
- Hàm lượng đường cao
Bánh Linzer có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 1 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhânGL 1 trên 100 g Món bánh tart này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự nhưng với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1 so với 33, giúp giảm đáng kể tác động đến lượng đường trong máu.
- GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu protein và thỏa mãn cơn thèm ăn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1, giúp ổn định lượng đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 4, ngăn ngừa sự tăng vọt đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh Linzer Torte.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh Linzer là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh Linzer là bao nhiêu?
Bánh Linzer có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Bánh Linzer có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh Linzer có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhân.
Bánh Linzer ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh Linzer có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh Linzer trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
