Bánh Kifla phô mai
GI cao
GL 28 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh Kifla phô mai có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 18 trên 100 g Tác động đường huyết thấp hơn đáng kể và hàm lượng chất xơ cao hơn so với bột mì tinh luyện.
Bánh mì nguyên cám với phô mai tươi và trái cây - GL 8 trên 100 g Sử dụng chất béo và protein lành mạnh thay vì carbohydrate tinh luyện để ổn định lượng đường trong máu.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - Cà chua nhồi quinoa, thảo mộc và thịt gà tây xay ít béo hoặc đậu lăngGL 5 trên 100 g Cung cấp carbohydrate phức hợp và protein chất lượng cao mà không gây tăng đột biến đường huyết như bột mì tinh luyện.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh Kifla phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng natri cao
- Thành phần chính là bột mì tinh luyện
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh Kifla phô mai là bao nhiêu?
Bánh Kifla phô mai có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
Bánh Kifla phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh Kifla phô mai có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám với phô mai tươi và trái cây.
Bánh Kifla phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh Kifla phô mai có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh Kifla phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
