Bánh kếp lúa mì Spelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bánh kếp lúa mì Spelt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh kếp lúa mì Spelt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Bánh kếp lúa mì Spelt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số glycemic trung bình
- ✓ Chứa lượng protein vừa phải
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng chất xơ tương đối thấp
- ✗ Có thể làm tăng mức đường huyết ở người có rối loạn dung nạp glucose
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 28g |
| Đường (tổng) | 2.5g |
| Tự nhiên | 2.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.5g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.8g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 4.5g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 2.5g |
| Natri | 180mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh kếp lúa mì Spelt là bao nhiêu?
Bánh kếp lúa mì Spelt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh kếp lúa mì Spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh kếp lúa mì Spelt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh kếp lúa mì Spelt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh kếp lúa mì Spelt có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
