Bánh kem thạch

GI 70 · CaoGL 10.2 / lát2/10

GI cao

70 GI

GL 10.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 34 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Hàm lượng chất béo thấp
Tải lượng glycemic rất cao

Bánh kem thạch có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.2.

Cập nhật 8 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Bánh kem thạch là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

270

Calo

48 g

Carbohydrate

3.5 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	270 kcal
Carbohydrate	48 g
Đường (tổng)	28 g
Tự nhiên	6 g
Thêm vào	22 g
Chất xơ	1 g
Hoà tan	0.3 g
Không hoà tan	0.7 g
Protein	3.5 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	2.5 g
Không bão hoà	3.5 g
Natri	120 mg

Mức độ chế biến

85%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng chất béo thấp
Có protein
Tải lượng glycemic rất cao
Hàm lượng đường thêm cao
Hàm lượng chất xơ thấp

Chất gây dị ứng

Chứa: glutentrứngsữa

Có thể chứa: đậu nànhhạt có vỏ cứng

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Bánh kem thạch là bao nhiêu?

Bánh kem thạch có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 34.

Bánh kem thạch có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bánh kem thạch có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.

Bánh kem thạch ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Bánh kem thạch có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Bánh kem thạch trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.