bánh dừa hình vòm

GI 65 · Trung bìnhGL 36 / 100 g2/10

GI trung bình

65 GI

GL 36 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Contains dietary fiber
High sugar content

bánh dừa hình vòm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 30 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen mang lại trải nghiệm thú vị tương tự như món ngọt nhưng với chỉ số GI (20 so với 65) và GL (4 so với 36) thấp hơn đáng kể, dẫn đến lượng đường trong máu tăng ít hơn nhiều.
Pudding hạt chia với nước cốt dừa và hạt hồ đào
GL 0.2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế dạng kem, có hương vị dừa với tác động đường huyết cực thấp (GL 0,16) so với Kokoskuppel chứa nhiều đường.
Phô mai tươi ít béo
GL 0.4 trên 100 g Sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn thay thế giàu protein và gây no, giúp tránh tình trạng hấp thụ glucose nhanh liên quan đến chỉ số GL cao của lựa chọn ban đầu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh dừa hình vòm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

430

Calo

55 g

Carbohydrate

4 g

Protein

22 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	430 kcal
Carbohydrate	55 g
Đường (tổng)	45 g
Tự nhiên	10 g
Thêm vào	35 g
Chất xơ	6 g
Hoà tan	2 g
Không hoà tan	4 g
Protein	4 g
Chất béo	22 g
Bão hoà	17 g
Không bão hoà	5 g
Natri	60 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Contains dietary fiber
Source of healthy fats (from coconut)
High sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh dừa hình vòm là bao nhiêu?

bánh dừa hình vòm có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.

bánh dừa hình vòm có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh dừa hình vòm có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Socola đen (85% cacao, ít đường).

bánh dừa hình vòm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh dừa hình vòm có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh dừa hình vòm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.