Bánh cuộn sô-cô-la
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Nguồn năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường cao
Bánh cuộn sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 75, bằng với Bánh mì trắng cuộn nguyên bản (75).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Món này mang lại cảm giác thỏa mãn, béo ngậy với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với mức 49 của bánh cuộn sô-cô-la, giúp ổn định đường huyết.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm như đang ăn bánh nướng với chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn nhiều là 28, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở bánh cuộn sô-cô-la.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 4 trên 100 g Món này thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) tối thiểu là 4, tránh được tác động đường huyết lớn từ lựa chọn ban đầu.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Các dạng của Bánh mì trắng cuộn
- Bánh mì trắng cuộnGI 75 · GL 38 trên 100 g
- bánh mì cuộn giàu proteinGI 45 · GL 14 trên 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 trên 100 g oat seed
bánh mì yến mạch và hạt - GI 50 · GL 20 trên 100 g wholegraham
bánh mì nguyên cám hạt bí - GI 50 · GL 20 trên 100 g fitness
Bánh mì tam giác fitness - GI 50 · GL 24 trên 100 g graham
Bánh mì cuộn graham - Bánh mì Mini KornspitzGI 50 · GL 24 trên 100 g kornspitz
- +9 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuộn sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 32 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng nhanh chóng
- Đồ ăn nhẹ tiện lợi
- Hàm lượng đường cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuộn sô-cô-la là bao nhiêu?
Bánh cuộn sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Bánh cuộn sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuộn sô-cô-la có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Dạng nào của Bánh mì trắng cuộn có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì trắng cuộn trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì cuộn giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (14 trên 100 g).
Xem Bánh cuộn sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
