bánh cuộn bột spelt
GI trung bình
GL 26 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ trung bình
- mức độ chế biến trung bình
bánh cuộn bột spelt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Loại bánh cuộn này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 26) trong khi vẫn duy trì công dụng tương tự như bánh cuộn thông thường.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 4.2 trên 100 g Sản phẩm này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 3 so với 26) và là lựa chọn thay thế trực tiếp không chứa ngũ cốc cho các loại bánh cuộn.
bánh tortilla dừa - Bánh tortilla hạt lanh và vỏ hạt mã đềGL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh tortilla này giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều với chỉ số GL là 1 so với chỉ số GL 26 của bánh cuộn lúa mì spelt.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh cuộn bột spelt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.7 g |
| Không hoà tan | 3.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ trung bình
- chỉ số đường huyết thấp hơn so với vỏ bánh làm từ bột mì trắng
- mức độ chế biến trung bình
- chứa bột mì tinh luyện
- hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh cuộn bột spelt là bao nhiêu?
bánh cuộn bột spelt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
bánh cuộn bột spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh cuộn bột spelt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.
bánh cuộn bột spelt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh cuộn bột spelt có tải lượng đường huyết 26 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh cuộn bột spelt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
