bánh cracker
GI cao
GL 66 trên miếng điển hình (120 g) · GL 55 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết cao
bánh cracker có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 66.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 10 và GL là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với bánh mì giòn nguyên bản.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Bánh quy bột hạnh nhân có chỉ số GL thấp hơn nhiều là 8, khiến chúng trở thành lựa chọn thay thế thân thiện hơn với đường huyết trong khi vẫn duy trì kết cấu tương tự như bánh quy truyền thống.
bánh quy giòn bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh cracker là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 78 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn protein thực vật
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh cracker là bao nhiêu?
bánh cracker có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 66; trên 100 g tải lượng đường huyết là 55.
bánh cracker có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh cracker có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh cracker ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh cracker có tải lượng đường huyết 55 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh cracker trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
