Bánh bông lan lúa mì
GI cao
GL 49 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
Bánh bông lan lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chứa ít carbohydrate hơn đáng kể và nhiều chất béo lành mạnh cùng chất xơ hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng insulin đột ngột.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 17.1 trên 100 g Hàm lượng chất xơ cao làm chậm quá trình hấp thụ glucose, mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bông lan lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chứa lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bông lan lúa mì là bao nhiêu?
Bánh bông lan lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 49 trên 100 g.
Bánh bông lan lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bông lan lúa mì có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
Bánh bông lan lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh bông lan lúa mì có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh bông lan lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
