Bánh bắp cải nấm
GI trung bình
GL 24 trên miếng điển hình (120 g) · GL 20 trên 100 g
- Có chất xơ thực phẩm
- Chỉ số glycemic cao
Bánh bắp cải nấm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 24.
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh bắp cải nấm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 34 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Có chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng natri cao
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh bắp cải nấm là bao nhiêu?
Bánh bắp cải nấm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 24; trên 100 g tải lượng đường huyết là 20.
Bánh bắp cải nấm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh bắp cải nấm có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh bao nướng nhân rau củ và đậu lăng.
Bánh bắp cải nấm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh bắp cải nấm có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh bắp cải nấm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
