bánh bajra thepla
GI 45 · ThấpGL 20 / 100 g7/10
GI thấp
45 GI
GL 20 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
bánh bajra thepla có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 20 xuống 1 và chỉ số đường huyết (GI) từ 45 xuống 15, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Bánh mì bột hạnh nhân - GL 2 trên 100 g Việc thay thế thepla làm từ ngũ cốc bằng loại bánh cuộn từ rau củ này giúp giảm mạnh tải lượng đường huyết từ 20 xuống 2.
Bánh cuốn bắp cải tự làm - GL 2 trên 100 g Lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều với tải lượng đường huyết (GL) là 2 so với 20, khiến nó trở thành lựa chọn ưu việt để kiểm soát đường huyết.
Chả giò cuốn lá cải luộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bajra thepla là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
45 g
Carbohydrate
7 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa protein thực vật
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa bột tinh luyện (nếu có sử dụng)
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bajra thepla là bao nhiêu?
bánh bajra thepla có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 20 trên 100 g.
bánh bajra thepla có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bajra thepla có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh bajra thepla ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bajra thepla có tải lượng đường huyết 20 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh bajra thepla trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
