bạc hà nước
GI 15 · ThấpGL 1 / 100 g10/10
GI thấp
15 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 10/10
- giàu chất chống oxy hóa
- mật độ calo thấp
bạc hà nước có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Bạc hà nguyên bản (5).
Cập nhật 3 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bạc hà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bạc hà nước là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
28
Calo
5.5 g
Carbohydrate
2.6 g
Protein
0.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 28 kcal |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 2.6 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu chất chống oxy hóa
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng vitamin cao
- mật độ calo thấp
- hàm lượng chất béo thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bạc hà nước là bao nhiêu?
bạc hà nước có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
bạc hà nước có phù hợp cho người kháng insulin không?
bạc hà nước có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bạc hà có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bạc hà trong cơ sở dữ liệu này, Bạc hà có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem bạc hà nước trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
