achma
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa protein từ phô mai và trứng
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
achma có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 3, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
Đế bánh pizza súp lơ - Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 1, đây là một sự thay thế tuyệt vời giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu của bạn so với món ăn ban đầu.
- GL 8 trên 100 g Lựa chọn dựa trên các loại đậu này cung cấp chỉ số GI và GL thấp hơn so với món gốc, giúp giải phóng năng lượng ổn định hơn.
Bánh mì đậu gà (socca)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
achma là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 520 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ phô mai và trứng
- Cung cấp canxi
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của achma là bao nhiêu?
achma có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
achma có phù hợp cho người kháng insulin không?
achma có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
achma ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
achma có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem achma trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
