Заатар
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 6.4 на 100 г
Заатар має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 7 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заатар — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 17 g |
| Розчинна | 5.1 g |
| Нерозчинна | 11.9 g |
| Білки | 14 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 23 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Заатар
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заатар?
Заатар має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 6.4.
Чи підходить Заатар для людей з інсулінорезистентністю?
Заатар має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Заатар впливає на цукор у крові?
Заатар має глікемічне навантаження 6.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Заатар у додатку Logi разом із вашою порцією.
