дріжджова булочка половинка
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Надає деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
дріжджова булочка половинка має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 10 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін пропонує схожі смакові відчуття, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 75) та ГН (8 проти 38), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 20 на 100 г Цільнозерновий житній хліб — набагато стабільніший вибір зернових, що знижує глікемічне навантаження майже вдвічі порівняно з дріжджовою булочкою.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
дріжджова булочка половинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 51 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надає деяку кількість білка
- Містить невелику кількість клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірна обробка
- Містить додані цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс дріжджова булочка половинка?
дріжджова булочка половинка має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить дріжджова булочка половинка для людей з інсулінорезистентністю?
дріжджова булочка половинка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як дріжджова булочка половинка впливає на цукор у крові?
дріжджова булочка половинка має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте дріжджова булочка половинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
