паровий пиріжок
Високий ГІ
ГЛ 29 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
паровий пиріжок має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 21 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Локшина конжакГЛ 0.1 на 100 г Конжакові галушки мають значно нижчий глікемічний вплив (ГН 0,15 проти 29), зберігаючи при цьому схожу текстуру.
- ГЛ 6 на 100 г Гнокі з цвітної капусти забезпечують набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 6 проти 29) і стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 14 на 100 г Гнокі з нуту — це багата на білок альтернатива, яка зменшує глікемічне навантаження більш ніж удвічі порівняно з дріжджовими галушками.
ньокі з борошна нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паровий пиріжок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 1.9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Помірна ступінь обробки
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паровий пиріжок?
паровий пиріжок має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 29 на 100 г.
Чи підходить паровий пиріжок для людей з інсулінорезистентністю?
паровий пиріжок має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Локшина конжак.
Як паровий пиріжок впливає на цукор у крові?
паровий пиріжок має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паровий пиріжок у додатку Logi разом із вашою порцією.
