Печиво вітряк
Високий ГІ
ГЛ 60 на типова штука (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Містить спеції з антиоксидантами
- Високий вміст доданого цукру
Печиво вітряк має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 60.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Домашнє мигдальне печиво з імбиром (підсолоджене еритритом)ГЛ 1 на 100 г Вони пропонують схожі смакові відчуття, як від печива, але зі значно нижчим ГІ (7) та ГН (1), що запобігає різкому стрибку цукру в крові, який викликає оригінальний продукт.
- ГЛ 8 на 100 г Це ситна, хрустка та солодка альтернатива з набагато нижчим ГН (8), що забезпечує більш стабільну глікемічну відповідь.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 2 на 100 г Це багата на поживні речовини та клітковину альтернатива, яка дозволяє насолодитися солодким смаколиком із набагато нижчим ГН (2), сприяючи кращому контролю рівня цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печиво вітряк — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить спеції з антиоксидантами
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Ультраперероблені інгредієнти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печиво вітряк?
Печиво вітряк має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 60; на 100 г глікемічне навантаження 50.
Чи підходить Печиво вітряк для людей з інсулінорезистентністю?
Печиво вітряк має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє мигдальне печиво з імбиром (підсолоджене еритритом).
Як Печиво вітряк впливає на цукор у крові?
Печиво вітряк має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Печиво вітряк у додатку Logi разом із вашою порцією.
