цільнозернова тальятеле
Низький ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
цільнозернова тальятеле має глікемічний індекс 50 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні значно знижує глікемічне навантаження з 33 до 0,5, що робить її чудовою низьковуглеводною альтернативою макаронним виробам.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження — 2 порівняно з 33, пропонуючи багату на поживні речовини та безпечну для рівня цукру в крові заміну макаронів.
спагетті гарбуз - паста з пророщеної сочевиціГЛ 19 на 100 г Паста з пророщеної сочевиці значно знижує глікемічне навантаження до 19, зберігаючи при цьому текстуру, схожу на макарони, і забезпечуючи більше клітковини та білка.
- ГЛ 19 на 100 г Фузіллі з нуту — це багата на білок і клітковину альтернатива, яка знижує глікемічне навантаження до 19, допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з пшеничною пастою.
Фузіллі з нуту
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова тальятеле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело білка
- нижчий глікемічний індекс, ніж у білої пасти
- помірне глікемічне навантаження
- перероблений зерновий продукт
- містить глютен
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова тальятеле?
цільнозернова тальятеле має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова тальятеле для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова тальятеле має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як цільнозернова тальятеле впливає на цукор у крові?
цільнозернова тальятеле має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте цільнозернова тальятеле у додатку Logi разом із вашою порцією.
