цільнозернова булочка з корицею
Середній ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Містить доданий цукор
цільнозернова булочка з корицею має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 9 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження (ГН) з 27 до 1, а глікемічний індекс (ГІ) — до 20, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 2.7 на 100 г Ці крекери мають схожу зернову текстуру, але значно нижче ГН (2,7) та ГІ (10).
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова булочка з корицею — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 260 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Цільнозернові інгредієнти
- Містить доданий цукор
- Помірний вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова булочка з корицею?
цільнозернова булочка з корицею має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова булочка з корицею для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова булочка з корицею має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як цільнозернова булочка з корицею впливає на цукор у крові?
цільнозернова булочка з корицею має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте цільнозернова булочка з корицею у додатку Logi разом із вашою порцією.
