білий сир
GI 30 · НизькийГЛ 1 / 100 г8/10
Низький ГІ
30 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- дуже низьке глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
білий сир має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сирні зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
білий сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
98
Калорії
3.5 g
Вуглеводи
17 g
Білки
3 g
Жири
на 100г
| Калорії | 98 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
60%
Помірний
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- високий вміст білка, низькокалорійний
- мінімально оброблений
- низький вміст клітковини
- містить насичені жири
Алергени
Містить: молоко
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс білий сир?
білий сир має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить білий сир для людей з інсулінорезистентністю?
білий сир має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сирні зерна має найнижче глікемічне навантаження?
білий сир має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сирні зерна у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте білий сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
