Пшеничний лаваш
Середній ГІ
ГЛ 37.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження
Пшеничний лаваш має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 37.2.
Оновлено 26 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Пшеничний лаваш
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничний лаваш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.8 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить харчові волокна
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Помірно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничний лаваш?
Пшеничний лаваш має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 37.2; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить Пшеничний лаваш для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничний лаваш має середній глікемічний індекс (62). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цільного зерна.
Яка форма Пшеничний лаваш має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Пшеничний лаваш у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має 100% цільнозерновий пшеничний лаваш (18 на 100 г).
Перевірте Пшеничний лаваш у додатку Logi разом із вашою порцією.
