пшеничні галушки
Високий ГІ
ГЛ 22 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
пшеничні галушки має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 1 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Гнокі з цвітної капусти мають значно нижче глікемічне навантаження (6 проти 22), зберігаючи при цьому текстуру та кулінарні властивості, схожі на пшеничні галушки.
ньокі з цвітної капусти - ГЛ 14 на 100 г Гнокі з нуту містять більше білка та клітковини, що забезпечує нижче глікемічне навантаження (14 проти 22) порівняно з традиційними варіантами на основі пшениці.
ньокі з борошна нуту - Локшина конжакГЛ 0.1 на 100 г Галушки з конжаку — чудова низькоглікемічна альтернатива з мізерним глікемічним навантаженням (0,15 проти 22), що робить їх ідеальними для контролю рівня цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пшеничні галушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Забезпечує певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшеничні галушки?
пшеничні галушки має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 22 на 100 г.
Чи підходить пшеничні галушки для людей з інсулінорезистентністю?
пшеничні галушки має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з цвітної капусти.
Як пшеничні галушки впливає на цукор у крові?
пшеничні галушки має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пшеничні галушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
