сільський хліб
Високий ГІ
ГЛ 35 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
сільський хліб має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Хліб із пророщеного зерна значно знижує глікемічне навантаження з 35 до 16, забезпечуючи більш стабільне вивільнення енергії при збереженні звичної текстури хліба.
Хліб з пророщеного цільного зерна - мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна значно знижує глікемічне навантаження з 35 до 2, що робить його чудовим вибором для мінімізації стрибків цукру в крові.
- ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб — це багата на поживні речовини альтернатива, яка знижує глікемічне навантаження більш ніж удвічі порівняно зі звичайним хлібом.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сільський хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сільський хліб?
сільський хліб має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 35 на 100 г.
Чи підходить сільський хліб для людей з інсулінорезистентністю?
сільський хліб має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як сільський хліб впливає на цукор у крові?
сільський хліб має глікемічне навантаження 35 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте сільський хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
