Рисова вермішель з маслом та олією
Високий ГІ
ГЛ 33 на типова чашка (150 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Рисова вермішель з маслом та олією має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 33.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти значно знижує глікемічний вплив: його ГІ становить 10, а ГН — 1, порівняно з ГІ 75 та ГН 22 у звичайного рису.
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні — чудова альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка значно знижує вплив страви на рівень цукру (ГІ 15, ГН 0,5).
Спіральний цукіні - паста з пророщеної сочевиціГЛ 19 на 100 г Паста з пророщеної сочевиці забезпечує більш стабільну реакцію рівня цукру в крові (ГІ 35) і має більш насичену текстуру, покращуючи показники порівняно з оригіналом з високим ГІ.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рисова вермішель з маслом та олією — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 29 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.8 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 6.2 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Помірний вміст жирів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Джерело рафінованих вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рисова вермішель з маслом та олією?
Рисова вермішель з маслом та олією має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 33; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Рисова вермішель з маслом та олією для людей з інсулінорезистентністю?
Рисова вермішель з маслом та олією має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Як Рисова вермішель з маслом та олією впливає на цукор у крові?
Рисова вермішель з маслом та олією має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Рисова вермішель з маслом та олією у додатку Logi разом із вашою порцією.
