Рис з баклажаном
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Рис з баклажаном має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 16 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Рис з баклажаном займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Рис з баклажаном підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить овочі (баклажан)
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Оброблена основа з білого рису
- ✗ Помірний вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 27g |
| Цукри (всього) | 1.2g |
| Природні | 1.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 3.5g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 2.3g |
| Натрій | 320mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рис з баклажаном?
Рис з баклажаном має глікемічний індекс 60, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 16 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Рис з баклажаном для людей з інсулінорезистентністю?
Рис з баклажаном має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Рис з баклажаном впливає на цукор у крові?
Рис з баклажаном має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →