корочка тостади
Високий ГІ
ГЛ 57.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 48 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- високе глікемічне навантаження
корочка тостади має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 57.6.
Оновлено 29 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
корочка тостади — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- без додавання цукрів
- високе глікемічне навантаження
- високий глікемічний індекс
- високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс корочка тостади?
корочка тостади має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 57.6; на 100 г глікемічне навантаження 48.
Чи підходить корочка тостади для людей з інсулінорезистентністю?
корочка тостади має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — тортилья з цільнозернової пшениці.
Як корочка тостади впливає на цукор у крові?
корочка тостади має глікемічне навантаження 48 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте корочка тостади у додатку Logi разом із вашою порцією.
