Смуги тортильї
Високий ГІ
ГЛ 6.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Смуги тортильї має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.8.
Оновлено 29 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 41 на 100 г Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
запечені смужки тортильї з цільного зерна - ГЛ 17.4 на 100 г Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
смажений перекус із нуту - ГЛ 1 на 100 г Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Селера сирий
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смуги тортильї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 15 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Містить ненасичені жири
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст натрію
- Сильно оброблений і смажений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смуги тортильї?
Смуги тортильї має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.8; на 100 г глікемічне навантаження 45.
Чи підходить Смуги тортильї для людей з інсулінорезистентністю?
Смуги тортильї має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — запечені смужки тортильї з цільного зерна.
Як Смуги тортильї впливає на цукор у крові?
Смуги тортильї має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Смуги тортильї у додатку Logi разом із вашою порцією.
