тортилья-чаша
Високий ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
тортилья-чаша має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 18 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Обгортка з цвітної капусти слугує такою ж основою для вашої страви, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 44 до 2.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 1 на 100 г Використання листової зелені замість тортильї значно знижує глікемічний вплив, допомагаючи підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
великі листові овочі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тортилья-чаша — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 62 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тортилья-чаша?
тортилья-чаша має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить тортилья-чаша для людей з інсулінорезистентністю?
тортилья-чаша має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як тортилья-чаша впливає на цукор у крові?
тортилья-чаша має глікемічне навантаження 44 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тортилья-чаша у додатку Logi разом із вашою порцією.
