хліб торта
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Забезпечує енергією завдяки вуглеводам
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
хліб торта має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 21 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має значно нижчий ГІ (20) та ГН (2), що спричиняє набагато менший стрибок цукру в крові порівняно з хлібом Torta.
- ГЛ 2 на 100 г Обертка з цвітної капусти має набагато менший глікемічний вплив із ГН 2, що робить її чудовою альтернативою для сендвічів або ролів, яка є безпечною для рівня цукру в крові.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 18 на 100 г Хліб із пророщеного зерна забезпечує більш помірну глікемічну відповідь із ГІ 36 та ГН 16, пропонуючи здоровішу та багату на клітковину альтернативу рафінованому хлібу Torta.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хліб торта — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 51 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2.5 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 480 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує енергією завдяки вуглеводам
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Помірно оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хліб торта?
хліб торта має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить хліб торта для людей з інсулінорезистентністю?
хліб торта має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — мигдальний хліб.
Як хліб торта впливає на цукор у крові?
хліб торта має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте хліб торта у додатку Logi разом із вашою порцією.
