Тутсі Ролл
Високий ГІ
ГЛ 74.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 62 на 100 г
- Містить мало натрію
- Високий вміст доданого цукру
Тутсі Ролл має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 74.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад забезпечує схожі смакові відчуття при значно нижчому ГІ (20 проти 70) та ГН (4 проти 62), що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Малина має природну солодкість і значно менший глікемічний вплив (ГІ 25, ГН 3) порівняно з цукристими цукерками Tootsie Roll.
Свіжі цілі малини - Мигдаль смажений, без додавання олії чи соліГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний хрускіт і корисні жири при мінімальному глікемічному навантаженні (ГН 1), допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тутсі Ролл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 375 kcal |
| Вуглеводи | 88 g |
| Цукри (всього) | 56 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 54 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 4.2 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить мало натрію
- Тривалий термін зберігання
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраоброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тутсі Ролл?
Тутсі Ролл має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 74.4; на 100 г глікемічне навантаження 62.
Чи підходить Тутсі Ролл для людей з інсулінорезистентністю?
Тутсі Ролл має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Тутсі Ролл впливає на цукор у крові?
Тутсі Ролл має глікемічне навантаження 62 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тутсі Ролл у додатку Logi разом із вашою порцією.
