Колотий голубиний горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Колотий голубиний горох має глікемічний індекс 29, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 18 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими legumes, Колотий голубиний горох займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Колотий голубиний горох — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький глікемічний індекс
- ✓ дуже високий вміст клітковини
- ✓ хороше джерело білка
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ помірно високий чистий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 343 kcal |
| Вуглеводи | 62.7g |
| Цукри (всього) | 3.2g |
| Природні | 3.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 15g |
| Розчинна | 4.5g |
| Нерозчинна | 10.5g |
| Білки | 22.3g |
| Жири | 1.7g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.4g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Колотий голубиний горох?
Колотий голубиний горох має глікемічний індекс 29, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 18 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Колотий голубиний горох для людей з інсулінорезистентністю?
Колотий голубиний горох має низький глікемічний індекс (29), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Колотий голубиний горох впливає на цукор у крові?
Колотий голубиний горох має глікемічне навантаження 18 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →