Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки)
Низький ГІ
ГЛ 3.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) має глікемічний індекс 36, такий самий, як у звичайного Хліб Езекіїля (36). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 24 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Хліб Езекіїля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 36 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.6 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки)?
Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб Езекіїля має найнижче глікемічне навантаження?
Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Хліб Езекіїля у цій базі даних (13 на 100 г).
Перевірте Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) у додатку Logi разом із вашою порцією.
