Хліб Езекіїля
Низький ГІ
ГЛ 16 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Помірне глікемічне навантаження
Хліб Езекіїля має глікемічний індекс 36 (Низький).
Оновлено 27 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Завдяки значно нижчому глікемічному індексу (15) та глікемічному навантаженню (1), ця заміна суттєво знижує глікемічний вплив порівняно з хлібом Єзекіїля.
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) - мигдальний хлібГЛ 2 на 100 г Хліб із мигдалевого борошна має набагато нижчий глікемічний індекс (20) та глікемічне навантаження (2), що забезпечує стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, ніж хліб Єзекіїля на основі зернових.
Форми Хліб Езекіїля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб Езекіїля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 160 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Мінімальна кількість доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить глютен
- Оброблений (хоча й мінімально)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб Езекіїля?
Хліб Езекіїля має глікемічний індекс 36 (Низький) і глікемічне навантаження 16 на 100 г.
Чи підходить Хліб Езекіїля для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб Езекіїля має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб Езекіїля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб Езекіїля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Хліб із пророщених зерен і бобових (тонкі скибки) (13 на 100 г).
Перевірте Хліб Езекіїля у додатку Logi разом із вашою порцією.
