Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан)
Високий ГІ
ГЛ 72.3 на 100 г
- Дуже низький вміст жиру
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Насіння чіа забезпечує аналогічний загущувальний ефект із незначним глікемічним навантаженням (ГН) 1 порівняно з високим ГН 85 у кукурудзяного крохмалю.
Насіння чіа - ГЛ 0.1 на 100 г Мелене насіння льону, змішане з водою, діє як багатий на клітковину загущувач із ГН 1, що значно знижує глікемічний вплив порівняно з кукурудзяним крохмалем.
Суміш меленого льону та води (льняне яйце)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст жиру
- Низький вміст натрію
- Надзвичайно високе глікемічне навантаження
- Високорафіноване джерело вуглеводів
- Можливе подразнення травної системи від карагінану
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан)?
Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 72.3 на 100 г.
Чи підходить Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) для людей з інсулінорезистентністю?
Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Насіння чіа.
Як Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) впливає на цукор у крові?
Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) має глікемічне навантаження 72.3 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Загущувачі (кукурудзяний крохмаль, карагенан) у додатку Logi разом із вашою порцією.
