Тарталетка
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст цукру
Тарталетка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Беззернова тартова основа з мигдального борошнаГЛ 1 на 100 г This is a direct, lower-glycemic alternative to a traditional tart that significantly reduces the glycemic load from 36 to 1.
- ГЛ 2 на 100 г This provides a satisfying, dessert-like experience with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 36) due to the protein and fiber content.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 8 на 100 г This offers a sweet, crunchy treat with a much more stable blood sugar response, lowering the GL from 36 to 8.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тарталетка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить фрукти (якщо наповнена фруктами)
- Високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Рафіноване борошно глибокої переробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тарталетка?
Тарталетка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить Тарталетка для людей з інсулінорезистентністю?
Тарталетка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Беззернова тартова основа з мигдального борошна.
Як Тарталетка впливає на цукор у крові?
Тарталетка має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Тарталетка у додатку Logi разом із вашою порцією.
